گلاب چیست؟
گلاب از تقطیر گلبرگ های گل رز با بخار آب ایجاد می شود. گلاب معطر است و گاهی اوقات به عنوان یک رایحه طبیعی ملایم به عنوان جایگزینی برای عطرهای حاوی مواد شیمیایی استفاده می شود.
گلاب برای هزاران سال از جمله در قرون وسطی مورد استفاده قرار گرفته است. گمان می رود که منشأ آن در ایران کنونی باشد. به طور سنتی هم در محصولات زیبایی و هم در محصولات غذایی و نوشیدنی استفاده می شود. همچنین دارای مزایای سلامتی بالقوه زیادی است، از جمله موارد زیر.
1. به تسکین سوزش پوست کمک می کند
یکی از بزرگترین فواید گلاب خواص ضدالتهابی قوی آن است. این خواص می تواند به درمان چندین بیماری، چه داخلی و چه خارجی کمک کند. حتی ممکن است به تسکین سوزش منبع معتبر اگزما یا روزاسه کمک کند.
2. گلودرد را تسکین می دهد
پزشکان اغلب آنتی بیوتیک ها را برای گلودرد تجویز می کنند، اما ممکن است بخواهید گلاب را نیز امتحان کنید. گلاب به طور سنتی برای تسکین گلودرد استفاده می شده است منبع مورد اعتماد. در حالی که تحقیقات برای اثبات اثربخشی آن مورد نیاز است، شواهد حکایتی قوی برای حمایت از آن و خطر بسیار کمی در امتحان آن وجود دارد.
3. قرمزی پوست را کاهش می دهد
گلاب هزاران سال است که به عنوان یک محصول زیبایی مورد استفاده قرار گرفته است، بنابراین جای تعجب نیست که می تواند پوست شما را بهبود بخشد و قرمزی پوست را کاهش دهد. خواص ضد باکتریایی ممکن است به کاهش آکنه کمک کند. خواص ضد التهابی می تواند قرمزی و پف پوست را کاهش دهد.
4. به پیشگیری و درمان عفونت کمک می کند
گلاب دارای خواص ضد عفونی کننده قوی است که می تواند از عفونت ها پیشگیری و درمان کند. به همین دلیل، گلاب اغلب در انواع درمان های طبیعی و دارویی گنجانده می شود. یک مطالعه منبع معتبر حتی دریافت که وقتی گلاب در قطره های چشمی برای درمان موارد ورم ملتحمه استفاده می شود، خواص ضد عفونی کننده و ضد درد آن به درمان بیماری چشمی کمک می کند.
5. حاوی آنتی اکسیدان است
گلبرگ های رز و روغن گل رز حاوی تعدادی آنتی اکسیدان قوی هستند که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که این آنتی اکسیدان ها دارای اثرات بالقوه مهار پراکسیداسیون لیپیدی هستند. این امر در نتیجه محافظت قدرتمند سلولی را فراهم می کند.
6. بریدگی، جای زخم و سوختگی را التیام می بخشد
گلاب دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی است که می تواند به بهبود سریعتر زخم ها کمک کند. این خواص می تواند به تمیز کردن و مبارزه با عفونت بریدگی ها و سوختگی ها کمک کند. آنها همچنین می توانند به بهبود سریع تر بریدگی ها، سوختگی ها و حتی اسکارها کمک کنند.
7. خلق و خو را تقویت می کند
گلاب می تواند خواص ضد افسردگی و ضد اضطراب قوی داشته باشد. یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که عصاره گلبرگ های رز می تواند سیستم عصبی مرکزی را در موش آرام کند. این منجر به اثرات ضد افسردگی و ضد اضطراب شد.
8. سردرد را تسکین می دهد
گلاب و اسانس گل رز معمولاً در رایحه درمانی برای کمک به تسکین سردرد استفاده می شود. این ممکن است به دلیل اثرات تنش زدایی باشد که در بخش بالا مورد بحث قرار گرفت. یک مطالعه نشان داد که بخار گلاب می تواند سردرد را تسکین دهد. گزینه دیگر این است که برای نتایج مثبت، کمپرس آغشته به گلاب را به مدت 45 دقیقه روی سر قرار دهید.
9. خاصیت ضد پیری دارد
گلاب اغلب در محصولات زیبایی با هدف کاهش چین و چروک یافت می شود. این به این دلیل است که ممکن است در واقع اثرات ضد پیری داشته باشد. علاوه بر تسکین پوست تحریک شده، ممکن است در صورت استفاده موضعی، ظاهر چین و چروک را کاهش دهد.
10. مشکلات گوارشی را تسکین می دهد
در طب عامیانه از گلاب برای کمک به هضم غذا و کاهش ناراحتی های گوارشی استفاده می شده است. طبق یک مطالعه در سال 2008، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد گلاب می‌تواند بر هضم تأثیر مثبت بگذارد و ناراحتی‌های گوارشی را تسکین دهد. همچنین ممکن است ترشح صفرا را بهبود بخشد که می تواند به هضم بیشتر کمک کند.
می توانید گلاب بخرید یا خودتان آن را درست کنید. هنگامی که آن را دریافت کردید، راه های مختلفی وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید، از جمله موارد زیر:
- از آن به عنوان پاک کننده یا تونر صورت استفاده کنید. فقط بعد از شستشو با پاک کننده معمولی صورت خود را با گلاب بشویید.
- از آن در دستور العمل هایی مانند چای سرد هیبیسکوس با گلاب استفاده کنید.
- با اضافه کردن آن به یک بطری اسپری یک غبار گلاب ایجاد کنید. این می تواند استرس را از بین ببرد. می‌توانید گلاب را روی مچ دست، صورت یا حتی روی بالش خود غبارآلود کنید.
