داشتن پوستی روشن و بی عیب و نقص آرزوی همه زنان است. این استانداردهای زیبایی از کشوری به کشور دیگر متفاوت است. به عنوان مثال ، در اندونزی ، پوست روشن (“سفید”) نسبت به سایر کشورها مانند کره و ژاپن کمی “زرد” است – که در آن رنگ پوست سفید کمرنگ است.
پوست روشن مترادف با “زیبا” است ، احتمالاً به این دلیل که افراد دارای پوست روشن می توانند هر رنگی را در مقایسه با پوست های تیره یا قهوه ای پوست خود بپوشند. با وجود این نگاه محدود به زیبایی ، بسیاری از افراد هنوز درمان های گران و دردناکی مانند لایه برداری شیمیایی یا تزریق ویتامین C را انتخاب می کنند. میزان محصولات سفیدکننده پوست نیز هر از چندگاهی در حال افزایش است و باعث گیج شدن آن برای مشتریان بالقوه می شود.
به گفته دکتر Windy Miryana، SpKK ، پوست ما با هیچ درمانی نمی تواند سفید شود. اگرچه روش هایی وجود دارد که کارساز است ، اما کاملاً ایمن نیستند. وی می گوید: “اگر رنگ پوست صورت متفاوت از دست باشد ، (درمان) ممكن است حاوی فلزات سنگین مانند جیوه باشد.”
قبل از اینکه صدها هزار تا میلیون ها را برای روش های روشن کنندگی پوست هزینه کنید ، برخی از این روش های درمانی طبیعی را که می توانید در خانه انجام دهید – نه تنها آسان و سریع ، بلکه مقرون به صرفه و ایمن برای پوست خود – امتحان کنید.
دکتر ویندی توضیح می دهد که چرا پوست می تواند مات به نظر برسد ، افزود: “اپیدرم ما به طور مداوم در حال ساخت سلول های پوستی جدید هر 14-21 روز است ، سپس مطمئنا سلول های مرده پوست تجمع می یابند.”
قبل از اینکه گیج شوید ، این درمان های خانگی DIY را که می توانید در آشپزخانه خود پیدا کنید ، امتحان کنید. همه افراد نوع پوستی منحصر به فردی دارند ، بنابراین مطمئن شوید که شرایط پوستی خود را درک کرده اید و چندین دستور العمل را امتحان کنید تا زمانی که یکی از موارد مناسب پوستتان را پیدا کنید. نگران نباش! خوبی های زیادی در طبیعت وجود دارد که می توانیم از آنها به عنوان درمان های روشن کننده پوست استفاده کنیم:
1. روغن نارگیل
نارگیل به عنوان یک ماده غذایی پاک کننده قدرتمند شناخته شده است که با دفع کامل تمام سموم نتایج بهبودی را تسریع می کند. روغن نارگیل نیز بر بدن ، به ویژه روغن نارگیل بکر ، تأثیر مشابهی دارد. روغن نارگیل سرشار از اسید لوریک است ، که به عنوان یک چربی اشباع سالم در نظر گرفته می شود و در بدن به مونولارین تبدیل می شود – برای از بین بردن باکتری ها ، قارچ ها و ویروس ها و همچنین اسیدهای چرب عمل می کند. اگر پوست خشک دارید ، فقط از روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده صورت یا پوست خود استفاده کنید.
2. جوش شیرین
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
اگر رنگ پوست ناهمواری مشاهده کردید ، مخصوصاً کمی در قسمت بینی تیره تر است ، احتمال مسدود شدن منافذ پوست وجود دارد. خوشبختانه ، این ماده پخت از ذرات ریز سدیم و متعادل کننده pH ساخته شده است که قادر به از بین بردن سلول های مرده پوست و یکدست شدن رنگ پوست است. مواد تشکیل دهنده جوش شیرین همچنین می توانند از التهاب پوست جلوگیری کنند. هر چقدر هم که نیاز دارید ، از نسبت 2: 1 برای آب و جوش شیرین استفاده کنید.
چگونه انجامش بدهیم:
صورت خود را با آب ولرم بشویید تا منافذ باز شود
طبق یک نسبت ، یک قاشق چای خوری جوش شیرین را با آب مخلوط کنید
روی ناحیه پوستی مات بگذارید ، مثلاً در منطقه T بگذارید 2-3 دقیقه خشک شود ، سپس با آب سرد بشویید و پوست را خشک کنید.
خبر خوب: جوش شیرین برای کوچک شدن منافذ پوست نیز مفید است. این کار را سه بار در هفته انجام دهید تا نتیجه موثرتری به دست آورید.
احتیاط: برای خشکی پوست توصیه می شود. افرادی که پوست چربی دارند می توانند از مخلوط جوش شیرین و نمک (بدون افزودن آب) در امتداد T-Zone با یک پنبه استفاده کنند تا پوست چرب را کاهش داده و منافذ مسدود شده را تمیز کند.
3. بلغور جو دوسر و عسل
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
این صبحانه سالم فوایدی دو چندان دارد. این می تواند صبح به شما انرژی دهد و به طرز جادویی صورت شما را روشن کند. پودر بلغور جو دوسر را با دستگاه غذاساز یا مخلوط کن خرد کنید ، سپس به اندازه لازم عسل اضافه کنید. این دستور به عنوان اسکراب صورت برای از بین بردن سلول های قدیمی پوست و کاهش تحریک عمل می کند ، در عین حال عسل به عنوان یک ماده مرطوب کننده نیز عمل می کند.
احتیاط: برای پوست های حساس و کسانی که به اجزای تشکیل دهنده عسل حساسیت دارند توصیه نمی شود.
4. کیسه چای بابونه
زمان آماده سازی: 3 دقیقه
این کیسه ای برای یک کیف دیگر است! قرار دادن کیسه های چای مرطوب روی چشم به دلیل کمبود خواب یا گریه شدید بعد از تماشای نمایش درام K به کاهش پف کردن کمک می کند. می توانید این روش را برای روشن شدن پوست صورت خود که به دلیل سیاهی دور چشم کدر شده بود ، امتحان کنید.
این کیسه چای دارای دو جز c کافئین و تانن است – هر دو مواد ضدعفونی کننده قابض هستند – که می تواند پف چشم را کاهش دهد. در همین حال ، بابونه دارای عوامل ضد التهابی است که برای پوست شما مفید است. وقت چای برای یک پوست تازه است!
5. سیر
زمان آماده سازی: 1 دقیقه
همچنین پوست کدر می تواند در اثر آکنه و جوش های آکنه ایجاد شود که بهبود آن مدت زمان زیادی طول می کشد. بنابراین ، فرد برای درمان و جلوگیری از لکه های پوستی بی رنگ در صورت ، به آنتی اکسیدان نیاز دارد. یکی از این آنتی اکسیدان ها را می توان از روغن سیر استخراج کرد.
روش انجام این کار: روی محل اسکار آکنه بگذارید ، بگذارید خشک شود و آن را با حوله صورت پاک کنید. اگر فکر می کنید عطر خیلی تند است ، روغن سیر را با آب مخلوط کنید ، یا می توانید حبه های سیر پوست کنده شده را به مدت یک ساعت قبل از استفاده از آن روی پوست ، در شیر خیس کنید.
6. آهک
زمان آماده سازی: 1 دقیقه
دکتر. ویندی می گوید ویتامین C موجود در آهک به عنوان یک آنتی اکسیدان برای پوست صورت شما عمل می کند. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که 1-2 آهک که کاملاً شسته شده را ببرید. آن را به آرامی روی صورت تمیز خود ماساژ دهید ، و اجازه دهید حدود 30 دقیقه خشک شود. پس از آن ، صورت خود را با آب ولرم بشویید ، سپس آن را با آب سرد بشویید تا منافذ بسته شود. برای جلوگیری از خشکی پوست بلافاصله مرطوب کننده بزنید و این درمان را فقط یک بار در هفته تکرار کنید.
احتیاط: در صورت بروز خارش ، سوزش یا تحریک ، مصرف را قطع کنید.
7. گوجه فرنگی
زمان آماده سازی: 1 دقیقه
به گفته دکتر باد ، می توانید از گوجه فرنگی رسیده ای که کاملاً شسته شده استفاده کنید. آن را به دو قطعه برش دهید ، سپس به آرامی بر روی صورت ماساژ دهید و بگذارید به مدت 15-20 دقیقه قبل از شستشو با آب سرد خشک شود.
مقدار زیادی ویتامین C موجود در گوجه فرنگی باعث بهبود آکنه های صورت می شود.
رنگ پوست بدن را روشن کنید
8. آووکادو
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
آووکادو علاوه بر اینکه رنگ پوست شما را روشن می کند ، می تواند یک ماسک تازه کننده باشد. دکتر. ویندی توضیح می دهد که آووکادو دارای ویتامین A است که منبع خوبی برای ضد پیری و مرطوب کننده است. مقداری گوشت آووکادو را خرد کرده و به آرامی روی صورت و بدن خود ماساژ دهید ، حدود 20 دقیقه بگذارید تا خشک شود و سپس بشویید.
احتیاط: برای پوست های چرب مناسب نیست.
9. برنج و روغن زیتون
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
برنج سفید دارای مواد معدنی و ویتامین های فراوانی است که می تواند پوست را روشن کند. در همین حال ، روغن زیتون مملو از آنتی اکسیدان های ضد پیری است و می تواند به عنوان یک مرطوب کننده ملایم برای خشکی پوست استفاده شود. وقتی این دو ماده طبیعی با هم ترکیب می شوند ، این اثر می تواند باعث درخشندگی و هیدراته شدن پوست شما شود.
روش انجام این کار: برنج سفید را با دستگاه غذاساز خرد کرده و مقداری روغن زیتون بریزید ، سپس خوب مخلوط کنید. می توانید چند دقیقه قبل از استحمام ، اسکراب های طبیعی را روی دست ها و پاهایتان بمالید. بگذارید به مدت 30 دقیقه خشک شود و سپس بشویید.
10. توت فرنگی و ماست
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
میوه های توت فرنگی سرشار از ویتامین C هستند ، حاوی پلی فنول و اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) هستند. این ماسک برای روشن یا روشن بودن پوست برای پوست نرمال و یا چرب کار می کند ، زیرا مواد طبیعی قادر به از بین بردن سلول های مرده پوست ، کاهش چین و چروک و از بین بردن آسیب پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب هستند.
روش انجام این کار: مقداری توت فرنگی را درون مخلوط کن بریزید و آن را با ماست ساده مخلوط کنید. ماسک خانگی را روی صورت و بدن خود بمالید ، بگذارید چند دقیقه خشک شود و سپس بشویید.
11. آب برنج
زمان آماده سازی: 3 دقیقه
دفعه دیگر که برنج را شستید ، توجه داشته باشید که ذرات سفید کمی در آب شناور هستند. ظاهراً آب مورد استفاده برای شستن برنج برای پوست مفید است. “آب برنج حاوی اسید فرولیک است که به عنوان ماده روشن کننده پوست و آلانتوئین برای ضد التهاب عمل می کند” باد می گوید.
روش انجام این کار: 4 قاشق غذاخوری برنج ارگانیک را درون یک کاسه بریزید و داخل آن آب مقطر بریزید. آب را هم بزنید تا سفید شود. برنج را صاف کرده و آب آن را ذخیره کنید. صورت خود را تمیز کنید ، یک پنبه برداشته و آن را در آب برنج فرو کنید. صورت و بدن خود را با آن به آرامی ماساژ دهید و قبل از اینکه با آب سرد بشویید ، آن را به مدت 20-30 دقیقه بگذارید.
پوست زیر بغل را روشن کنید
ناحیه عمومی زیر بغل گاهی اوقات نیاز به توجه بیشتری دارد. دکتر. ویندی می گوید ، از آنجا که پوست در ناحیه چین است ، زیر بغل اصطکاک زیادی را تجربه می کند – خصوصاً اگر دوست دارید لباس تنگ بپوشید. اصطکاک های مکرر در این ناحیه باعث می شود که رنگ پوست اطراف زیر بغل شما تیره شود. برخی از افراد گفتند كه اصلاح زیر بغل نیز می تواند باعث تیرگی پوست شود. با این حال ، دکتر ویندی واقعیت دیگری را آشکار می کند.
“اگر پوست در هنگام تراشیدن خراشیده شد ، زخم می تواند رنگ پوست را در آن قسمت تیره کند ، زیرا روند بهبودی یک زخم معمولاً با سه احتمال خاتمه می یابد – رنگ پوست تیره ، همان رنگ یا حتی روشن تر از رنگ پوست اطراف آن منطقه “، دانش آموخته پزشکی از دانشگاه ایرلانگا توضیح می دهد. او به هرکسی پیشنهاد می کند که برای حفظ سطح روشنایی پوست ، هفته ای دو یا سه بار لایه برداری کند.
برای به دست آوردن حداکثر نتیجه ، برخی از این موارد را یادداشت کنید:
زیر بغل خود را اصلاح نکنید ، مخصوصاً با تیغ کسل کننده. نه تنها نیاز به اصلاح مرتب ، بلکه این روش خطر بریدگی و خراش را افزایش می دهد. موم قند را امتحان کنید یا به جای آن از یک اپیلاتور استفاده کنید تا موهای ناخواسته را از ریشه آن بیرون بیاورید.
تکرار اصلاح در دوران قاعدگی را کاهش دهید ، زیرا پوست معمولاً نسبت به روزهای عادی حساس می شود
اجازه دهید زیر بغل شما نفس بکشد. از پوشیدن هر روز لباس تنگ خودداری کنید ، زیرا باعث تعریق و اصطکاک می شود.
از پاشیدن دئودورانت یا عطر به طور مستقیم بر روی پوست زیر بغل خودداری کنید ، زیرا باعث تحریک می شود.
12. خلال خیار
زمان آماده سازی: 3 دقیقه
خیار نوعی گیاه است که به راحتی در یک کشور گرمسیری مانند اندونزی یافت می شود. این سبزی حاوی پتاسیم و ویتامین K است که به جذب کلسیم کمک می کند.
یک تکه خیار تازه برداشته و آن را به برش های نازک برش دهید. چند برش را بگیرید و به مدت 5 دقیقه روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید 5-10 دقیقه خشک شود و سپس با آب ولرم بشویید. برای به دست آوردن نتایج موثرتر ، می توانید این آیین زیبایی را روزانه قبل از استحمام انجام دهید.
13. ماست و عسل
Bananas and strawberries with yogurt on a wooden background
زمان آماده سازی: 3 دقیقه
دکتر توضیح می دهد: “ماست حاوی اسید لاکتیک است که به عنوان یک ماده روشن کننده پوست عمل می کند.” بادگیر این ماده همچنین یک ماسک شاداب کننده نرم برای پوست شما خواهد بود. وی می گوید نوع توصیه شده ماست ماست ساده یا همان نوع فاقد طعم و شکر است.
روش انجام این کار: ماست را با عسل – که سرشار از ویتامین C و پلی فنل است – مخلوط کنید. هر مقدار که می خواهید استفاده کنید آماده کنید ، خوب هم بزنید ، سپس آن را به آرامی روی زیر بغل های تمیز ماساژ دهید و بگذارید حدود 20 دقیقه قبل از شستشو خشک شود.
احتیاط: برای پوست های حساس و کسانی که به اجزای تشکیل دهنده عسل حساسیت دارند توصیه نمی شود. ماست برای پوست های چرب مناسب است ، در حالی که شیر و عسل جایگزینی برای خشکی پوست است.
14. قهوه و شکر
زمان آماده سازی: 20 دقیقه
محصولات اسکراب قهوه امروزه محبوبیت بیشتری پیدا کرده اند. علاوه بر این واقعیت که قهوه دارای رایحه ای نشاط آور است که باعث جوان سازی حواس می شود ، می تواند قرمزی و التهاب پوست را نیز کاهش دهد. از مدت ها قبل مواد تشکیل دهنده قهوه به عنوان لایه بردار شناخته می شود که به از بین بردن سلول های قدیمی پوست و روشن شدن پوست مات کمک می کند.
خوب ، چرا اگر می توانید آن را در خانه تهیه کنید ، چرا خرید کنید؟ مقدار کافی پودر قهوه برداشته و آن را با 2 قاشق چای خوری شکر و کمی آب گرم مخلوط کنید – لطفا به خود یادآوری کنید که نوشیدنی درست نمی کنید! قبل از استفاده از اسکراب اجازه دهید تا 15 دقیقه تنظیم شود.
روش انجام این کار: محل را با آب گرم تمیز کرده و خشک کنید. اسکراب قهوه خانگی خود را بمالید و اجازه دهید به مدت 15-20 دقیقه خشک شود ، سپس با آب سرد بشویید.
احتیاط: این روش درمانی خانگی برای صورت نیز بی خطر است و برای انواع پوست مناسب است. به گفته دکتر باد ، قهوه برای کاهش سبوم یا چربی صورت مفید است ، به طوری که صورت مات به نظر نمی رسد
15. لیمو و نمک
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
همه مرکبات حاوی ویتامین C هستند ، اما دکتر ویندی خاطرنشان می کند که ویتامین C لیمو بیشتر از ویتامین C دیگر است و این ویتامین را برای اهداف خاص مناسب می کند. اگر می خواهید اسکراب لیمو درست کنید ، 1-2 لیمو را فشار دهید و آب آن را با کمی نمک مخلوط کنید. زیر بغل را تمیز بگذارید و بگذارید به مدت 15 دقیقه خشک شود. پس از آن ، با آب سرد بشویید.
دکتر اسکراب لیمو حاوی ویتامین C و E است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. ویندی توضیح می دهد.
احتیاط: اگر فقط در طی 1-2 روز زیر بغل خود را اصلاح کرده اید از این درمان خانگی استفاده نکنید. علاوه بر این ، لیمو می تواند پوست را خشک کند ، بنابراین انجام این کار 2-3 بار در هفته کافی است.
16. پودر برنج ، لیمو ، عسل و جوش شیرین
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
این مخلوط به عنوان اسکراب های لایه بردار برای از بین بردن بو ، عرق عمل می کند و لکه های تیره زیر بغل شما را روشن می کند. پودر برنج ماده خوبی برای اسکراب است که سلول های قدیمی پوست و آلودگی های جمع شده را از بین می برد. جوش شیرین باکتری های محبوس شده در پوست را از بین می برد ، لیمو سفید کننده و پوست زیر بغل را سفید می کند و عسل آن را مرطوب می کند.
روش انجام این کار: در یک کاسه کوچک ، 2 قاشق غذاخوری پودر برنج ، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو ، 1 قاشق غذاخوری عسل و 2 قاشق چای خوری جوش شیرین را مخلوط کنید. همه مواد را به خوبی ترکیب کنید. زیر بازوها را با آب گرم بشویید تا منافذ مسدود شود ، سپس مقدار کمی از این اسکراب سفید کننده زیر بغل را روی اسفنج یا لوفا قرار دهید و به آرامی و به مدت 3-4 دقیقه زیر بغل خود را لایه برداری کنید. با آب خنک بشویید.
احتیاط: اگر از داشتن آلرژی مطمئن نیستید ، ناحیه کوچکی از آرنج خود را آزمایش کنید.
پوست را روی پا روشن کنید
17. پاپایا و آهک
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
به گفته دکتر باد ، پاپایا حاوی آنزیم های پاپائین و آنتی اکسیدان است که به لایه برداری و روشن شدن تکه های تیره کمک می کند. می توانید این مواد طبیعی را از گردن تا انگشتان پا استفاده کنید. اگر بو را دوست ندارید ، استفاده از آن را فقط برای پاهای خود محدود کنید. این قسمت از بدن شما اغلب فراموش می شود و خشک می شود ، بنابراین می خواهید مطمئن شوید که زمانی را برای انجام این درمان اختصاص می دهید که می خواهید حمام کنید یا حداقل یک بار در هفته.
روش انجام این کار: یک پاپایای رسیده را تمیز کرده و چند برش را با چنگال له کنید. آب آهک را به همان اندازه که می خواهید استفاده کنید اضافه کنید و آنها را با هم مخلوط کنید. ماسک خانگی را به پاهای خود بمالید ، سپس آن را به مدت 20 دقیقه بگذارید تا خشک شود. برای پایان دادن به درمان پوست با آب بشویید.
18. لیمو و سفید تخم مرغ
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
علاوه بر ساخت اسکراب ، شما همچنین می توانید در تهیه کرم بدن با برخی از موادی که در یخچال خود پیدا می کنید آزمایش کنید. آب لیمو را به یک کاسه سفیده اضافه کنید ، سپس خوب هم بزنید. مخلوط را در قابلمه با حرارت متوسط قرار دهید و وقتی خمیر کمی سفت شد آن را از روی حرارت بردارید. در یک ظرف تمیز نگهداری کنید و آن را در یخچال نگه دارید. بعداً با استفاده از آن بر روی پوست خشک از آن به عنوان ماسک خنک استفاده کنید. بگذارید 20-30 دقیقه بماند.
احتیاط: این درمان را زیاد انجام ندهید ، زیرا لیمو می تواند پوست را تحریک کند. 2-3 بار در هفته بیش از حد کافی است.
19. موز
زمان آماده سازی: 15 دقیقه
موز سرشار از ویتامین A ، B و E است. جالب اینجاست که این میوه می تواند به دو روش پوست شما را روشن کند – با خوردن آن ، یا ورز دادن آن به ماسکی که می توانید روی بدن خود بمالید. تماس مستقیم با موز له شده سلول های مرده پوست را از بین می برد و در نهایت رنگ پوست شما را روشن می کند. اگر احساس شادابی روی پوست خود می خواهید ، می توانید موز را قبل از له شدن ابتدا در یخچال قرار دهید.
20. جوش شیرین و لیمو
زمان آماده سازی: 2 دقیقه
همانطور که قبلا توضیح داده شد ، جوش شیرین حاوی مواد خوبی است که می تواند از التهاب پوست جلوگیری کند ، در حالی که لیمو حاوی سفید کننده طبیعی است و قادر به از بین بردن آلودگی است.
روش انجام این کار: 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین و آبلیموی تازه فشرده شده را با ½ فنجان آب گرم مخلوط کنید. یک پنبه را به این مخلوط آغشته کرده و پاها ، ناخن های انگشتان پا و بین انگشتان خود را پاک کنید. سلول های مرده پوست ، چربی اضافی را از بین می برد و بوی بد ایجاد کننده باکتری را از بین می برد.
می توانید این نکات را از میوه هایی که دوست دارید و یافتن آنها آسان است امتحان کنید. اگر واکنش آلرژیک ندارید ، به طور مرتب درمان های خانگی را انجام دهید تا نتیجه مطلوب بگیرید. مانند هر چیز ارزشمندی ، زیبایی یک شبه اتفاق نمی افتد.
