مو

14 نکته تایید شده توسط متخصصان برای تحریک رشد مو

عوامل زیادی در رشد مو (یا کمبود آن) نقش دارند، اما یکی از مهم‌ترین عواملی که نادیده گرفته می‌شود، تحریک فیزیکی است – مانند ماساژ دادن پوست سر. به نظر می رسد ماساژ پوست سر با استفاده از برخی مواد طبیعی کلیدی می تواند به حفظ طول کمک کند

با بسیاری از گزینه های درمانی طبیعی، دستیابی به موهای رویاهای شما چندان دور از ذهن نیست. فقط به یاد داشته باشید، هیچ ماده یا روشی وجود ندارد که بتواند موهای شما را از ریشه سریعتر رشد کند. درعوض، باید نکات زیر را دنبال کنید تا موهای سالم‌تر و قوی‌تری داشته باشید که باعث کاهش شکستگی در انتها و در نتیجه افزایش طول می‌شود.

برای اینکه به ما کمک کند بفهمیم چگونه موها را سریع‌تر رشد کنیم، به افراد حرفه‌ای می‌پردازیم. به دنبال چند راه ساده و طبیعی برای دستیابی به موهای سالم و بلندتر باشید.

1 ماساژ پوست سر انجام دهید

a woman massaging her head

ما زمان و پول زیادی را صرف خرید محصولات مو می کنیم که به راحتی می توان فراموش کرد که رشد مو از کجا شروع می شود: یعنی پوست سر.  همانطور که خاک با کیفیت برای رشد گیاهان و گل‌های سالم ضروری است، پوست سر سالم نیز پایه‌ای برای رشد موی سالم است. تحقیقات از این ایده حمایت می کند که ماساژ پوست سر اثرات مفیدی بر هورمون های استرس، فشار خون و ضربان قلب دارد. یک راه ساده برای تحریک رشد مو در خانه، ماساژ دادن پوست سر است. این جریان خون را در پوست سر شما افزایش می دهد، استحکام ریشه های شما را افزایش می دهد و به مواد مغذی کمک می کند تا سریعتر به فولیکول شما برسند. 1 می توانید پوست سر را با موهای خشک ماساژ دهید، اما افزودن روغن غنی از مواد مغذی به مخلوط فقط دو برابر می شود.

روغن ارگان قرن هاست که برای تحریک رشد مو استفاده می شود. رگ های خونی را گشاد می کند و به نوبه خود، فولیکول شما را برای تولید رشد جدید تحریک می کند

خرید

ماساژ پوست سر ما معمولاً شامل روغن موی ارگان پنتن است. نه تنها بوی خوبی دارد، بلکه خارش پوست سر را نیز آرام می کند، که ممکن است عاملی در ریزش مو باشد.

2 ماسک زرده تخم مرغ را امتحان کنید

egg mask

 

به طور متوسط، موها تقریباً یک چهارم تا نیم اینچ در ماه رشد می کنند، و در حالی که ما نمی توانیم این روند را تسریع کنیم، می توانیم بر کیفیت ساقه های مو که هر فولیکول می تواند تولید کند (فکر کنید: ضخیم تر، قوی تر) تأثیر بگذاریم. ، قفل های براق تر). : کارهایی وجود دارد که ما می‌توانیم برای “تحریک درصد بیشتری از فولیکول‌های مو در پوست سر انجام دهیم، که موهای بیشتری را در مرحله رشد نگه می‌دارد و سر موهای شما را ضخیم‌تر، سالم‌تر و پرتر می‌کند.” جای تعجب نیست که این باعث می شود که چگونه با موهای خود رفتار کنید برای رشد طبیعی مو بسیار مهم است. اگر موهایتان قبل از اینکه از شانه هایتان بگذرد بشکند، ماسک زرده تخم مرغ نجات دهنده شما خواهد بود. تخم مرغ حاوی لسیتین و پروتئین است که باعث تقویت، تغذیه و التیام تارهای شما می شود.

برای تهیه ماسک

  • 2 عدد تخم مرغ را با
  • 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید.
  • 1/2 فنجان آب اضافه کنید تا مخلوط رقیق شود (و کمتر چسبنده شود).
  • ماسک را مستقیماً روی موهای خشک و برس کشیده شده بمالید و بگذارید تا 30 دقیقه بماند. سپس طبق معمول شامپو بزنید و حالت دهید.

 

3 داروهای خود را بررسی کنید

داروهای تجویزی زیادی وجود دارند که با ریزش مو مرتبط هستند. برخی از دسته‌بندی‌های رایج داروهایی که می‌توانند ریزش مو را تشدید کنند عبارتند از داروهای ضد فشار خون (فشار خون)، کلسترول یا استاتین‌ها، جایگزین‌های هورمونی مانند تیروئید، کنترل بارداری، تستوسترون و برخی داروهای ضد افسردگی. به عنوان یک کلمه احتیاط، همیشه باید قبل از قطع هر دارویی، این عوارض جانبی را با پزشک خود در میان بگذارید.

4 یک درمان با روغن کرچک انجام دهید

روغن کرچک قهرمان گمنام دنیای مو است—حتی ممکن است پس از خواندن این وسوسه شوید که روغن نارگیل خود را به خاطر آن کنار بگذارید. اول از همه، روغن کرچک دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی برای کمک به مبارزه با عفونت های پوست سر است که از رشد موهای شما جلوگیری می کند. دوم، پر از اسیدهای چرب امگا 6، ویتامین E، پروتئین ها و سایر مواد مغذی است که می تواند به تارهای خشک شده شما نفوذ کند و ساقه موهای شما را ببندد تا رطوبت را حفظ کند. ریشه های شما به پوست سر شما کمک می کند تا تمام مواد مغذی را بنوشد و به رشد مو کمک کند.

برای درمان روغن  روغن را روی پوست سر خود ماساژ دهید و سپس آن را تا انتهای رشته هایتان بمالید. موهایتان را بالای سرتان جمع کنید، آن را با کلاه دوش بپوشانید و موهایتان را با سشوار به مدت 15 دقیقه بکشید. با خیال راحت زیر دوش بپرید و طبق معمول شامپو بزنید و حالت دهید. شما فورا متوجه رشته های نرم تر خواهید شد.

 

5 از سیگار کشیدن خودداری کنید

سیگار کشیدن یک انتخاب شخصی است و ما اینجا نیستیم که قضاوت کنیم، اما اگر بگوییم این عمل به نوعی روی موهای شما تأثیر نمی گذارد،سیگار جریان خون را در پوست سر و فولیکول ها محدود می کند، که به نوبه خود، اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را که مو و پوست سر شما برای سالم بودن به آن نیاز دارند، محدود می کند. همچنین، سموم ناشی از سیگار کشیدن می تواند به فولیکول های مو نفوذ کند و باعث اختلال شود

6 تجارت مکمل های رشد مو برای چربی های سالم

 

Shio Koji Salmon

مطمئناً، می‌توانید به راحتی مکمل‌های رشد مو را تهیه کنید، اما صادقانه بگوییم، هنوز این کلمه در مورد اینکه آیا این مکمل‌ها راهی مؤثر برای کمک به رشد سریع‌تر موهای شما هستند یا خیر، وجود ندارد. بعلاوه، آنها می توانند حاوی مقادیر غیرضروری زیادی از مواد معدنی و ویتامین ها (آهم، بیوتین) باشند که در واقع می توانند از راه های دیگر (آهم، جوش ها) ویرانی ایجاد کنند. روش تایید شده برای رشد سریع موهای شما استفاده از ویتامین‌ها و مواد معدنی که به‌طور طبیعی در غذاها وجود دارند برای بدن آسان‌تر است و به‌طور طبیعی نسبت سالم‌تری از مواد مغذی را ارائه می‌کنند – درست همانطور که مادر طبیعت در نظر گرفته است.

دریافت مقدار زیادی چربی های سالم مانند امگا 3 می تواند رشد مو را به سرعت آغاز کند. چربی های سالم برای سلامت مو ضروری هستند، زیرا بدن ما نمی تواند اسیدهای چرب امگا 3 را به تنهایی تولید کند. بنابراین، دریافت این چربی ها از طریق رژیم غذایی مهم است.” “آنها فولیکول های مو را تغذیه می کنند تا به تارها آن درخشش قوی، براق و درخشان ببخشند.”

منابع غذایی عالی امگا 3 شامل ماهی آزاد، ماهی تن، بذر کتان، گردو و روغن های گیاهی مانند روغن سویا و کانولا است.

7 سبک حرارتی را محدود کنید

A blonde woman uses a blow dryer to dry her hair in the summer.

احتمالاً این را قبلاً می‌دانید، اما هر آرایشگری به شما می‌گوید واضح‌ترین راه برای کمک به رشد سریع‌تر موهایتان، کنار گذاشتن روتین وسایل گرم است. (متاسفانه، ما می دانیم.)  «سشوارها و اتوهای حالت دهنده مطمئناً می توانند با خشک و شکننده کردن موهای شما آسیب ببینند، که می تواند منجر به شکستگی و کوتاه شدن طول مو شود». “اگر می خواهید موهای خود را رشد دهید، توصیه می کنم موهای خود را با هوا خشک کنید و از هرگونه ابزار گرمایی خودداری کنید. اگر از ابزار حرارتی استفاده می کنید، استفاده از اسپری محافظ حرارت را پیشنهاد می کنم.

خرید محصولات مراقبتی مو

8 از شامپو زدن زیاد خودداری کنید

شایعات حاکی از آن است که شستشوی بیش از حد مو با شامپو می‌تواند منجر به شکستگی، خشکی و شکنندگی قفل‌های مو شود، زیرا روغن‌های طبیعی مو را پاک‌کننده پاک می‌کند. بسته به نوع موی شما، تعداد دفعاتی که باید موهایتان را در هفته شامپو بزنید متفاوت است. موهای ضخیم‌تر و درشت‌تر می‌توانند بدون شستن موهایشان برای چند روز از بین بروند، در حالی که موهای نازک‌تر ممکن است حتی پس از یک روز موهایشان چرب شود. در چنین مواردی، یک شامپوی بدون سولفات می تواند در جذب چربی اضافی معجزه کند زیرا شما منتظر رشته های طولانی تر هستید.

شامپو روغن نارگیل ترزمه ٧٠٠ میل tresemme | فروشگاه اینترنتی بیوتی اسکین

خرید شامپو فری سولفات

9 یک ماسک مبتنی بر دارچین را خودتان انجام دهید

معلوم شد دارچین نه تنها برای پاشیدن روی بلغور جو دوسر صبحگاهی شما مفید است. به لطف خواص ضد میکروبی خود، فوایدی برای مو نیز دارد، به شکل تحریک گردش خون و تغذیه رشته‌های آن. 7 مقدار مساوی دارچین و روغن نارگیل را مخلوط کرده و با تمرکز روی ریشه‌ها، روی موهای خود بمالید. 45 دقیقه قبل از آبکشی بگذارید کار خودش را انجام دهد.

10 انتهای اسپلیت خود را به طور منظم کوتاه کنید

Trim split ends

زمانی که می‌خواهید موهایتان بلندتر شوند ممکن است بی‌ثمر به نظر برسد، اما اصلاح منظم از شر نوک‌های خشک و آسیب‌دیده خلاص می‌شود و برای رشد طبیعی و سالم ضروری است. رشته ها و باعث شکستگی بیشتر می شود، به این معنی که تنها چیزی که رشد می کند نا امیدی شما خواهد بود. اما اگر آرایشگر شما هر بار که برای بازدید می‌روید، قدتان را زیاد کند، موهایتان بلندتر نمی‌شود، بنابراین مطمئن شوید که اهداف موهایتان را به وضوح بیان می‌کنید. بسته به وضعیت موهایتان، مدل مو و برنامه روزانه‌تان، می‌توانید از هر شش هفته تا شش ماه یکبار به اصلاح نیاز داشته باشید. گفته می‌شود، هر چه به طور روزانه بهتر از موهای خود مراقبت کنید، کمتر به اصلاح نیاز خواهید داشت و موهای شما به طور طبیعی طولانی‌تر می‌شوند.

11 هنگام گره زدن به آرامی برس بزنید

brushing hair

هیچ چیز مانند باز کردن صحیح گره های موهایتان صبر شما را آزمایش نمی کند، اما این مرحله مهمی در رشد سریعتر تارهای شما است و قطعاً نباید عجله کرد. اگر تمایل دارید که به سرعت و به طور تصادفی یک برس را بین موهای خود پاره کنید و آن را ترک کنید، بهتر است در مورد آن تجدید نظر کنید. عدم مراقبت مناسب هنگام شانه زدن می تواند باعث شود تا رشته های شما پاره شده و شکافته شوند – تقریباً برعکس رشد مو. وقتی صحبت از برس زدن موهایتان می شود، آهسته و ملایم فکر کنید.

و معلوم می شود که قلمویی که انتخاب می کنید تفاوت ایجاد می کند. در حالی که یک برس با موهای فلزی هدف خود را دارد، یک شانه با دندانه پهن، یک برس گره‌گشایی یا یک برس پارویی با موهای گرد گزینه‌های بهتری برای شانه کردن آرام گره‌ها و ایجاد کمترین شکستگی هستند. تقریباً به همان اندازه که برای برس زدن موهای خود استفاده می کنید مهم است که چه زمانی این کار را انجام می دهید. به جای اینکه بعد از دوش گرفتن موهایتان را باز کنید (زمانی که موهایتان در آسیب پذیرترین و شکننده ترین حالت خود هستند)، قبل از شستن موهایتان، گره های خود را شانه کنید.

12 استرس را از بین ببرید

Person meditating outside with legs crossed and palms up

درست است که استرس به روش‌های متعددی بر بدن تأثیر می‌گذارد، و حتی می‌تواند علت ریزش مو برای برخی باشد. معمولاً استرس شدید، آسیب‌زا یا استرس مزمن در طول زمان لازم است تا باعث ریزش مو شود. برخی از بیماری‌های خودایمنی مو و پوست سر که باعث ریزش موی تکه‌ای می‌شوند، مانند آلوپسی آره‌آتا، می‌توانند با دوره‌های استرس تشدید یا تشدید شوند. با انجام یک ترفند قدیمی طب شرقی یا اختصاص چند دقیقه در روز به مدیتیشن، سطح استرس خود را به حداقل برسانید (می دانیم که گفتن آن آسان تر از انجام دادن است).

13 روی یک روبالشی ابریشمی بخوابید

روکش یا روبالشی ابریشمی یا ساتن برای سلامت موهای شما بهتر از پنبه است که تمام رطوبت تارهای شما را جذب می کند و منجر به گره خوردن و شکستگی می شود. در حالی که این لزوما روند رشد مو را تسریع نمی کند، خوابیدن روی روبالشی ابریشمی اصطکاک کمتری ایجاد می کند و به موها سطح نرم تری برای استراحت می دهد.

14از محصولات مبتنی بر کراتین برای پر کردن شکستگی استفاده کنید

درست است که محصولات مبتنی بر کراتین می توانند با خشکی مبارزه کنند و موها را براق تر نشان دهند، اما همچنین می توانند مو را تقویت کرده و از شکستگی در آینده جلوگیری کنند.

این پروتئین که ماهیتی محافظ دارد، روغن‌های ضروری و مواد مغذی لازم برای رشد مو را آغشته می‌کند و محیطی ایده‌آل برای رشد تارهای سالم ایجاد می‌کند.

 

گرداوری شده توسط سیب شاپ

کپی با ذکر منبع مجاز میباشد

 

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.